جلسات آموزش خودآگاهی هیجانی

برنامه ­ي درماني  آموزشي در 8 جلسه می باشد، عناوين كلي جلسات آموزشي عبارتند از:

جلسه ي اول: معارفه و اجراي پرسش نامه

جلسه ي دوم:  اهميت خودآگاهي در درمان و شناخت نيازها

جلسه ي سوم: شناخت هيجان ها و نامگذاري آنها

جلسه ي چهارم: ابراز احساسات و پيوند دادن احساسات با كلمات

جلسه ي پنجم :درك هيجان ها، توجه كردن به پي آمدهاي يك تصميم

جلسه ي ششم: مهار هيجان ها، فكر كردن قبل از عمل

جلسه ي هفتم: به تأخير انداختن واكنش، كاستن سرعت پاسخ دهي

جلسه ي هشتم: نگاه كردن از ديد ديگران، كمك خواهي از ديگران، حمايت اجتماعي

 

برای دانلود فایل Word این پکیج به همراه توضیحات برای هر جلسه روی لینک زیر کلیک کنید و سپس دریافت لینک دانلود را انتخاب و درنهایت فایل را دانلود کنید:

 

دانلود پکیج خودآگاهی هیجانی